No todo lo que hago entra en un repositorio. En septiembre de 2025 se publicó un artículo que co-escribí: «Sedentarismo Digital: Una Revisión Cualitativa en la República Dominicana», en la revista MENTOR de investigación educativa y deportiva.
Por qué un dev escribe esto
Llevo la vida metido en tecnología —programación y videojuegos son mi enfoque desde siempre. Construyo cosas que viven en una pantalla y que están diseñadas, con toda la intención, para retener tu atención. Investigar el costo físico de esas pantallas no fue un cambio de tema. Fue mirar de frente la otra cara de mi propio oficio.
Qué estudiamos
El sedentarismo digital —la inactividad física asociada al uso prolongado de dispositivos— ya es una preocupación de salud pública global, y golpea con fuerza a los adolescentes. El trabajo fue una revisión cualitativa, con análisis documental: revisión bibliográfica sobre fuentes indexadas en Scopus, Redalyc, SciELO, Dialnet y Google Académico.
Qué encontramos
La literatura muestra una correlación directa entre el uso excesivo de tecnología digital y el aumento de la inactividad física. Las consecuencias documentadas no son menores:
- Obesidad y trastornos musculoesqueléticos.
- Ansiedad y alteraciones del sueño.
- Otros problemas de salud mental, sobre todo en edades tempranas.
La conclusión del artículo apunta a algo más grande que un consejo individual: hace falta política pública que fomente hábitos saludables y reduzca el tiempo de pantalla, e intervención coordinada desde lo educativo, lo sanitario y lo familiar.
Lo que me llevé a la mesa de trabajo
Diseñar software responsable no es solo accesibilidad y rendimiento. Es preguntarse a quién, y por cuánto tiempo, estás pegando a una pantalla. No tengo una respuesta cerrada —pero después de revisar la evidencia, ya no construyo igual sin tenerla presente.
El artículo está publicado con DOI y acceso abierto: doi.org/10.56200/mried.v4i12.10968. MENTOR, vol. 4, núm. 12, pp. 1103-1134. Co-escrito con Rafael Leonidas Alcántara Fortuna.